فواید مصرف پودر پروتئین پگاه برای ورزشکاران
تاریخ انتشار: ۱۶ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۶۰۲۹۳
پروتئین پگاه با محصولات پروتئین شیر و پروتئین وی شناخته می شود که هر دو، از دسته محصول کاربردی در صنعت ورزش و بدنسازی هستند. هر کدام از این دو دسته محصول، خود به چند زیر دسته تقسیم میشوند. در این مقاله به معرفی فواید مصرف پودر پروتئین پگاه برای ورزشکاران در بدنسازی پرداخته ایم. با ما همراه باشید.
فواید پودر پروتئین پگاه برای بدنسازیبدنسازی یکی از رشته های پر کاربرد ورزشی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
سوالی که اغلب ورزشکاران مبتدی با آن مواجه هستند، این است که تفاوت این دو نوع پروتئین در چیست؟ پروتئین شیر از شیر بدون چربی تهیه میشود و بسته به نوع تولید آن، بین 70 تا 90 درصد پروتئین دارد. ترکیب پروتئینی این محصول، 80 درصد کازئین و 20 درصد وی است. یعنی 30 گرم از محصول پروتئین شیر MPI 90 درصد، دارای 27 گرم پروتئین است که از این مقدار 21.6 گرم پروتئین کازئین و 5.4 گرم آن را وی تشکیل میدهد. پروتئین وی محصولی است که بسته به روش تولیدی آن، 80 تا 90 درصد پروتئین دارد. همچنین 100 درصد پروتئین این محصول را وی تشکیل میدهد و عاری از کازئین است. یعنی مقدار 30 گرم از پروتئین وی ایزوله پگاه دارای 27 گرم پروتئین است که تمام این 27 گرم از نوع وی است.
ابتدا تفاوت این دو محصول را باید بدانید، تا بتوانید به درستی از آنها استفاده کنید. پروتئین وی و کازئین هر دو، پروتئین های داخل شیر هستند که برای سلامت بدن مفید است. تفاوت این دو در سرعت هضم آنها است. پروتئین وی زودهضم و پروتئین کازئین دیرهضم است. دیر هضم بودن یا زود هضم بودن، مزیت این دو محصول است. در واقع کاربرد آنها متفاوت است. پروتئین وی برای قبل و بعد از تمرین و پروتئین کازئین قبل از خواب در مصارف روزانه کاربرد دارد. خوشبختانه شرکت پگاه هر دو مدل پروتئین شیر و پروتئین وی را تولید کرده است. پروتئین شیر کنسانتره MPC، پروتئین شیر ایزوله MPI وی کنسانتره WPC و ایزوله وی WPI نام دارند.
چرا ورزشکاران باید پروتئین مصرف کنند؟بدن از اندام ها، عضلات و اسکت تشکیل شده است. نیروی پیوند و استحکام این اندام، پروتئین است. بدن سراسر از پروتئین است. اگر میخواهید عضلات بزرگتری داشته باشید، باید پروتئین بیشتری مصرف کنید. حدود 60 درصد از بدن از آب و 16 درصد بدن از پروتئین متشکل است. 76 درصد از کل بدن شما را این دو ماده تشکیل داده اند. پس مصرف این دو ماده برای داشتن بدنی سالم و عضلانی، حیاتی است.
چه نوع پروتئینی برای بدنسازان مفید است؟بهترین پروتئین برای مصرف انسان، پروتئین های مشتق از شیر است که شامل پروتئین وی و پروتئین شیر می شود. به علت اینکه پروتئین های مشتق از شیر تمام آمینواسیدهای مورد نیاز بدن را شامل میشوند، مصرف آنها برای ورزشکاران بسیار مفید است. با توجه به آنالیزهای صورت گرفته در آزمایشگاه های معتبر، پروتئین شیر و پروتئین وی پگاه دو پروتئین مفید برای بدنسازی هستند زیرا اسیدآمینه های موجود در شیر را به محصول منتقل کرده و کیفیت بالایی دارند.
زمان و نحوه مصرف پروتئین پگاهزمان مصرف و نحوه مصرف پروتئین پگاه بستگی به این دارد، که چه نوعی از آن را مصرف کنید. در خصوص مصرف پروتئین شیر بهتر است که پیش از خواب مصرف شود. یا اینکه در وعده صبح و عصر مصرف شود. اما پروتئین وی چون زودهضم است، برای اینکه اثربخش باشد، باید قبل و بعد از تمرین مصرف شود. مقدار مصرف پروتئین فارغ از نوع آن، برای بدنسازان مبتدی، 1.2 گرم به ازای هر کیلو از وزن بدن و برای افراد متوسط تا حرفه ای بسته به تخصص و پیشرفت ورزشی 2 تا 3 گرم به ازای هر کیلو از وزن بدن است.
پروتئین پگاه از کجا بخرم؟توصیه اکید ما این است که پودر پروتئین پگاه را از منابع معتبر خریداری کنید. درواقع یکی از این منابع معتبر، فروشگاه اینترنتی جیمارکت است که سالها در زمینه پخش محصولات پروتئین پگاه فعال است. فروشگاه اینترنتی جیمارکت از سال 1397 به فروش پودرهای پروتئین پگاه پرداخته و با تخفیفات جذاب و تبلیغات گسترده، مشتریان زیادی را به خود جذب کرده است. طبق بررسی ما تا دی ماه 1402، این فروشگاه موفق به فروش بیش از 30 هزار سفارش موفق شده است.
نکته جالب درباره این فروشگاه این است که محصولات ایزوله پروتئین شیر MPI، برابر 90 درصد و پودر پروتئین ایزوله وی WPI نیز 90 درصد از فروش فروشگاه جیمارکت بوده است. پگاه این محصولات را برای آزمایش بازدهی به فروشگاه جیمارکت ارائه داده است. برای خرید محصولات پروتئینی پگاه (اصل)، جیمارکت را در گوگل جستجو کنید یا وارد صفحه فروشگاه اینترنتی جیمارکت به آدرس gymarket.ir شوید. همچنین شما عزیزان می توانید با شماره تماس های زیر با مشاوران فروش جیمارکت ارتباط بگیرید.
آدرس صفحه اینستاگرام: gymarket.ir@
شماره تماس پشتیبانی تلفنی و شبکه های مجازی: ۰۹۹۲۸۴۵۴۱۵۱
شماره تماس برای فروش عمده و صادرات: ۰۹۱۵۷۰۰۵۰۲۹
با توجه به نوسات گسترده بازار، نمیتوان قیمت ثابتی را برای مکمل های پگاه قید کرد و قیمت خرید این محصولات همواره در فروشگاه جیمارکت به روز است. نکته پر اهمیت این است که فروشگاه مذکور همواره با تخفیفات و جشنواره های مختلف، خرید را جذاب تر کرده است.
سخن پایانیدر این مقاله تلاش شد، به فواید مصرف پودر پروتئین پگاه برای ورزشکاران در بدنسازی شود. محصولاتی که تنوع بالای آنها، هر ورزشکاری را به مصرف آنها تشویق میکند. همچنین طبق آنالیزها و بازخوردها در ورزشکاران متخصص، این محصولات بازدهی خوبی داشته اند. حتی در مواردی جایگزین مکمل های خارجی شده اند. به علت خالص بودن پودر های پروتئین پگاه، این پودر سبب کاهش کالری مصرفی میشود و پروتئین بیشتری وارد بدن میشود.
در انتها پیشنهاد ما این است که خرید خود را از فروشگاه اینترنتی جیمارکت انجام دهید. زیرا این فروشگاه سالهای متمادی در زمینه فروش محصولات پگاه فعال است.
منبع: خبرآنلاین
کلیدواژه: پروتئین شیر و پروتئین برای ورزشکاران مصرف پروتئین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۶۰۲۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مصرف ۳ هزار و ۸۸۵ میلیون کیلووات ساعت برق در استان همدان
سهرابی بیدار در نشست کارگروه مدیریت مصرف برق استان گفت: این میزان از تولید ۴ هزارو ۲۸۷ میلیون کیلووات ساعت تولید یا تحویلی در سال است که ۹ و ۴ دهم این میزان تولید تلف میشود.
او به مصارف حوزه‌های مختلف اشاره کرد و افزود: در بخش کشاورزی ۵۰ درصد، در بخش خانگی ۳۲ درصد، در بخش صنعت ۱۱ درصد و در بخش عمومی و سایر مصارف ۷ درصد مصرف برق داریم.
مدیرعامل شرکت توزیع برق استان همدان در بحث توسعه نیروگاه‌های خورشیدی به افزایش ۱۳۵ مگاوات نیروگاه در همدان اشاره و تصریح کرد: ۱۱ و ۴ دهم درصد تولید برق از نیروگاه‌های خورشیدی است که در استان تولید میشود و با افزایش نیروگاه جدید تولید برق به ۲۳ درصد خواهد رسید.
سهرابی بیدار از هوشمندسازی کنترل در بخش کشاورزی خبر داد و افزود: ۹۴ درصد مشترکان کشاورزی کنترل پذیر است.
او گفت: در مصارف خانگی جزو کشورهای بدمصرف هستیم که مدیریت و صرفه جویی در مصارف خانگی ضروری است.
استاندار همدان هم گفت: باید رویکرد ما شعار سال باشد و جهش تولید با سرعتی فراتر از شرایط عادی صورت پذیرد تا شعار سال محقق شود.
قاسمی فرزاد، همچنین راهکار تحقق شعار سال را بهره وری در تولید دانست و افزود: باید نطام بهره وری ایجاد شود و میزان تلفات که ۱۰ درصد از تولید برق را در استان شامل میشود شناسایی و هدفگذاری شده و سالانه ۲ تا ۳ درصد از این تلفات کاهش یابد.
او تأکید کرد: کنترل هوشمند نیاز همه مصارف است و هوشمندسازی در مصارف پر مصرف کمک شایانی خواهد کرد چرا که بخصوص در بخش کشاورزی باید از تولید محصولاتی که نیاز بازار نیست و زمینه صادرات آن وجود ندارد اجتناب کرد، زیرا که ناطراز بودن در مدیریت انرژی و مدیریت تولید را شاهد هستیم.
استاندار همدان تصریح کرد: به شدت در مدیریت مصرف در حوزه خانگی باید انضباط حاکم باشد و انضباط انرژی داشته باشیم، زیرا در مصرف انرژی یک مدیریت درست مصرفی نیاز است و نباید از نرم متعارف مصرف بالا رود و اگر از نرم متعارف بالا رود باید قطعی اتفاق افتد.
باشگاه خبرنگاران جوان همدان همدان
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور